Dieser Kurs wird online als-ZOOM-Konferenz-Kurs durchgeführt: Unsere Kursleiter*in trainiert also live mit Ihnen über das Internet: die/der Kursleiter*in aus dem AKTIV PUNKT oder aus der eigenen Wohnung heraus, Sie zu Hause vor einem Bildschirm.

Die Kursgebühr wird in der üblichen Höhe je nach Dauer der Überbrückungszeit berechnet. Für die erste Stunde wird wegen der Eingewöhnung in die Technik keine Kursgebühr berechnet. Wenn sich zeigen sollte, dass es bei Ihnen nicht funktioniert oder der Online-Kurs Ihnen nicht gefällt, können Sie innerhalb einer Woche ohne Stornierungskosten zurücktreten. Einzelheiten entnehmen Sie bitte den Infos über den nachfolgenden Link.

Online-Sportkurs-Teilnahme: So gehts`s!

 

Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir mit verschiedenen Geräten, wie z.B. Gymnastikmatten, Terrabändern, Tennisbällen und Kurzhanteln bzw. Wasserflaschen ein Workout durch. Es werden 3 Durchgänge mit  z.B. Kniebeugen, Mountain Climber, Rumpfbeugen, Side Stretch, Rudern, Arme schwingen, verschiedene Bauchmuskelübungen, Push Press, Ausfallschritt mit Rotation durchgeführt. Jede Übung jeweils eine Minute.. Es folgt ein Cool down mit Faszientraining auf der Matte.

 

Orga-Nr. LD02/21
05.02.2021 bis Ende des Lockdown
freitags, 18.30 - 19.45 h
Bodo Balbach
Mitglieder: Anzahl der Kursstunden x 3,00 €
Nichtmitglieder: Anzahl der Kursstunden x 5,75 €
nicht: N.N.
Online-Kurs als ZOOM-Konferenz
Max. TN 20

Kursstatus: aufnahmefähig

 

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