Dieses Training setzt sich aus Elementen des Faszientrainings, des statischen Stretchings, des dynamischen Stretchings und des Mobility Trainings zusammen. Eine gute Beweglichkeit bedeutet für den Körper, sich schmerzfrei und wohlfühlend mit dem größtmöglichen Radius der Gelenke bewegen zu können. Stretching oder auch Dehnen kann deshalb einen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil leisten. Es kann vorhandene Muskelverspannungen lösen und somit Fehlhaltungen vorbeugen.

Orga-Nr. 25_1/21
25.01.2021 - 03.05.2021 (11-13 mal)
montags, 18.00 - 19.00 h
Bodo Balbach
Mitglieder: 30,00 €
Nichtmitglieder: 57,00 €
nicht: 15.02.21, 05.04.21
AKTIV PUNKT Kommunikationsraum
Max. TN 10

Kursstatus: aufnahmefähig

 

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