Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Orga-Nr. 41_1/21
27.01.2021 - 30.06.2021 (19-21 mal)
mittwochs, 19.30 - 20.30 h
Ralf Kick
Mitglieder: 70,00 €
Nichtmitglieder: 130,00 €
nicht: 31.03.21, 07.04.21
Schwimmbad Th Holteyer Str.
Max. TN 10

Kursstatus: ausgebucht