Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.


Orga-Nr. 60_1/21
25.01.2021 - 28.06.2021 (17-19 mal)
montags, 19.45 - 20.45 h
Ralf Kick
Mitglieder: 63,00 €
Nichtmitglieder: 117,00 €
nicht: 15.02.21, 29.03.21, 05.04.21, 24.05.21
Schwimmbad Th Holteyer Str.
Max. TN 10

Status: ausgebucht