ACHTUNG: Dieser Kurs wird während des Lockdown online per ZOOM-Konferenz durchgeführt!

Ob Kondition +Yoga, Faszien +Yoga, Pezzi +Yoga, Outdoor +Yoga oder Pilates +Yoga, dieser Kurs bietet ein "Best Off" unterschiedlicher Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht. Wöchentlich wechselnd werden Bewegungs- und Fitnessprogramme mit klassischen Asanas (Körperhaltungen) kombiniert, die seit Jahrtausenden der Gesunderhaltung von Körper und Geist dienen. Ihr gesundheitlicher Wert ist medizinisch belegt, sie sind Vorbild für viele moderne Gymnastikübungen. So entsteht ein ganzheitliches Bewegungstraining, das die Muskeln kräftigt, die Gelenke beweglich hält, die Ausdauer steigert, den Stoffwechsel reguliert und die Achtsamkeit fördert. Entspannungstechniken und Atemübungen runden jede Stunde ab. Wer gesundheitsorientiert kontrolliert trainieren möchte, die Abwechslung liebt und sich Tipps für Beruf und Alltag wünscht, ist hier genau richtig.

Bitte bequeme Kleidung und auch Schuhe für draußen mitbringen! Auch, wenn der AKTIV PUNKT wg. der Corona-Pandemie nicht genutzt werden darf, finden die Kursstunden statt: Soweit zulässig, draußen, auch bei Dunkelheit und Kälte; ggf. als ZOOM-Konferenz.

Orga-Nr. 61_1/21
26.01.2021 - 29.06.2021 (22 mal)
dienstags, 18.00 - 19.10 h
L. Lassak
Mitglieder: 66,00 €
Nichtmitglieder: 126,50 €
nicht:  --

AKTIV PUNKT Sportraum
Max. TN 12

Kursstatus: AUSGEBUCHT

 

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(persönliche Daten bekannt)
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(persönliche Daten noch nicht bekannt)