Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 41_1
05.03.2020 - 25.06.2020 (11-13 mal)
donnerstags, 18:30 - 19:30 h
Ralf Kick
Mitglieder: 42,00 €
Nichtmitglieder: 78,00 €
nicht 09.04.20, 16.04.20, 21.05.20, 11.06.20
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN 15

Status: aufnahmefähig