Fit im besten Alter mit Functional Training setzt auf Übungen mit Musik zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Dieses äußerst effektive Trainingsprogramm ist eine Mischung aus Aerobic, Kräftigung und Dehnung. Durch abwechslungsreiche Übungen mit z. B. Kleinhanteln, Bällen oder Theraband werden Muskelapparat, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie auch für tiefere sportliche Belastungen fit gemacht. Und schöne Muskeln gibt es dazu. Kostenlose Schnupperstunden am 13.01.2020 und 17.01.2020 !!!

Orga-Nr. 27_1
31.01.2020 - 03.04.2020 (10 mal)
freitags, 09:30 - 10:30 h
Gabriele Höpken
Mitglieder: 25,00 €
Nichtmitglieder: 47,50 €
AKTIV PUNKT Sportraum
Max. TN 20

Kursstatus: aufnahmefähig