KURSINHALT:
Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Orga-Nr. 41-1/22
09.02.2022-22.06.2022 (14-16 mal)
nicht am:  13.04.(OF), 20.04.(OF), 25.05., 01.06.
mittwochs, 19.30 - 20.30 h
Ralf Kick
Mitglieder: 52,50 €
Nichtmitglieder: 97,50 €
Bad in der Th Holteyer Str.
Max. TN: 14

Status: A U S G E B U C H T