KURSINHALT:
Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajog- gings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Orga-Nr. 40-1/22
08.02.2022-21.06.2022 (15-17 mal)
nicht am: 12.04.(OF), 19.04.(OF), 31.05.
dienstags, 18.15 - 19.15 h
Ralf Kick
Mitglieder: 56,00 €
Nichtmitglieder: 104,00 €
Bad in der Th Holteyer Str.
Max. TN: 14

Kursstatus: a u s g e b u c h t