Blue Flower

Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir mit verschiedenen Geräten, wie z.B. Gymnastikmatten, Terrabändern, Tennisbällen und Kurzhanteln/bzw. Wasserflaschen ein Workout durch. Es werden 3 Durchgänge mit  z.B. Kniebeugen, Mountain Climber, Rumpfbeugen, Side Stretch, Rudern, Arme schwingen, verschiedene Bauchmuskelübungen, Push Press, Ausfallschritt mit Rotation durchgeführt. Jede Übung jeweils eine Minute.. Es folgt ein Cool down mit Faszientraining auf der Matte.


Orga-Nr. 24_02/21
23.09.2021 - 27.01.2022 (17 mal)
nicht am: 23.12.2021
donnerstags, 18.15 - 19.30 h
Bodo Balbach
Mitglieder: 48,00 € €
Nichtmitglieder: 92,00 €
im AKTIV PUNKT, Sportraum (EG)
Max. TN 12

Kursstatus: aufnahmefähig

 

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