Blue Flower

HINWEIS: Bei trockenem Wetter nach Absprache mit der Gruppe alternativ auf  der Sportanlage Holteyer Str. neben dem AKTIV PUNKT.

KURSINHALT:
Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir mit verschiedenen Geräten, wie z.B. Gymnastikmatten, Therabändern, Tennisbällen und Kurzhanteln bzw. Wasserflaschen, ein Workout durch. Es werden 3 Durchgänge mit  z.B. Kniebeugen, Mountain Climber, Rumpfbeugen, Side Stretch, Rudern, Arme schwingen, verschiedene Bauchmuskelübungen, Push Press, Ausfallschritt mit Rotation durchgeführt. Jede Übung jeweils eine Minute.. Es folgt ein Cool/down mit Faszientraining auf der Matte.

 

Orga-Nr. 01_2/21
08.07.2021 - 19.08.2021 (6 mal)
donnerstags, 18.15 - 19.30 h
Bodo Balbach
Mitglieder: 18,00 €
Nichtmitglieder: 34,50 €
nicht am: --
AKTIV PUNKT, Sportraum
Max. TN 10

Kursstatus: aufnahmefähig

 

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(persönliche Daten bekannt)
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