Blue Flower

Ob Kondition +Yoga, Faszien +Yoga, Ski +Yoga, Outdoor +Yoga oder Pilates +Yoga, dieser Kurs bietet ein "Best Off" unterschiedlicher Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht. Wöchentlich wechselnd werden Bewegungs- und Fitnessprogramme mit klassischen Asanas (Körperhaltungen) kombiniert, die seit Jahrtausenden der Gesunderhaltung von Körper und Geist dienen. Ihr gesundheitlicher Wert ist medizinisch belegt, sie sind Vorbild für viele moderne Gymnastikübungen. So entsteht ein ganzheitliches Bewegungstraining, das die Muskeln kräftigt, die Gelenke beweglich hält, die Ausdauer steigert, den Stoffwechsel reguliert und die Achtsamkeit fördert. Entspannungstechniken und Atemübungen runden jede Stunde ab. Wer gesundheitsorientiert kontrolliert trainieren möchte, die Abwechslung liebt und sich Tipps für Beruf und Alltag wünscht, ist hier genau richtig.
Bitte Kleidung und Schuhe für draußen mitbringen - wir bereiten uns ganz optimistisch schon mal auf die kommende Skisaison vor!

Orga-Nr. 61_2
13.10.2020 - 19.01.2021 (14 mal)
dienstags, 18:00 - 19:10 h
L. Lassak
Mitglieder: 42,00 €
Nichtmitglieder: 80,50 €
nicht 29.12.20, 05.01.21

AKTIV PUNKT Sportraum
Max. TN 12

Kursstatus: ausgebucht