Blue Flower

Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 60_2
16.08.2021 - 24.01.2022 (17 mal)
montags, 19:45 - 20:45 h
Ralf Kick
Mitglieder: 59,50,00 €
Nichtmitglieder: 110,50 €
nicht am: 06.09., 11.10., 18.10.2021, 03.01.2022
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN 12

Status: ausgebucht