Blue Flower

Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 60_2
24.08.2020 - 18.01.2021 (16-18 mal)
donnerstags, 19:45 - 20:45 h
Ralf Kick
Mitglieder: 59,50,00 €
Nichtmitglieder: 110,50 €
nicht 12.10.20, 19.10.20, 28.12.20, 04.01.21
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN 10

Status: ausgebucht