Blue Flower

In den Zeiten, in denen Sport in Gebäuden nicht zulässig ist, werden die Kursstunden outdoor auf der Sportanlage neben dem AKTIV PUNKT durchgeführt.

KURSINHALT:
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Unter Beachtung der 8 wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode wird bei regelmäßigem Training eine Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung erreicht.

 

Orga-Nr. 47_2/21
07.07.2021 - 26.01.2022 (29 mal)
nicht: --
mittwochs, 17.00 - 17.50 h
Jutta Jülicher
Mitglieder: 54,00 €
Nichtmitglieder: 94,50 €
AKTIV PUNKT, Sportraum (EG)
Max. TN 12

Kursstatus:   aufnahmefähig

 

Anmeldung
(persönliche Daten bekannt)
   Anmeldung
(persönliche Daten noch nicht bekannt)