Blue Flower

Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 55_2
17.08.2021 - 25.01.2021 (18 mal)
dienstags, 19:45 - 20:45 h
Ralf Kick
Mitglieder: 63,00 €
Nichtmitglieder: 117,00 €
nicht am: 07.09., 12.10., 19.10.2021, 04.01.2022
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN 12

Kursstatus: ausgebucht