Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 43_1
31.01.2019 - 11.07.2019 (14-16 mal)
donnerstags, 19:30 - 20:30 h
Ralf Kick
Mitglieder: 52,50 €
Nichtmitglieder: 93,75 €
nicht 14.03.19, 21.03.19, 28.03.19, 04.04.19, 18.04.19, 25.04.19, 30.05.19, 20.06.19
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN: 15

Status: aufnahmefähig