Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Unter Beachtung der 8 wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode wird bei regelmässigem Training eine Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung erreicht.

Orga-Nr. 28_1
29.01.2019- 09.07.2019 (20-22 mal)
dienstags, 09:15 - 10:15 h
Stephan Semmerling
Mitglieder: 52,50 €
Nichtmitglieder: 94,50 €
nicht 16.04.19, 23.04.19
AKTIV PUNKT Kommunikationsraum
Max. TN: 15

Kursstatus: aufnahmefähig