In diesem Programm werden Spaß und Schwitzen zusammengeführt. Nach einem Warm-up folgen in ca. 45 Minuten leicht zu erlernende Choreographien aus Aerobic oder Step Aerobic, in denen das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird; Kondition und Koordination werden verbessert. Anschließende Kräftigungsübungen auch unter Einsatz von Kleingeräten runden das Angebot ab. Die Stunde endet mit einer kurzen Dehnungs- und Entspannungsphase.

Orga-Nr. 41_1
30.01.2019 - 10.07.2019 (21-23 mal)
mittwochs, 19:15 - 20:45 h
Steffi Lahmer
Mitglieder: 77,00 €
Nichtmitglieder: 137,50 €
nicht 01.05.19
AKTIV PUNKT
Max. TN: 20

Kursstatus: aufnahmefähig