Blue Flower

Aqua-Power beinhaltet ein Allroundprogramm für den ganzen Körper zu motivierender Musik im 1,20 m tiefen Wasser. Das gut dosierte Ausdauertraining wird kombiniert mit Elementen des Aquajoggings und des Aquaboxings. Mit einer Variation unterschiedlichster Übungen und einer gesteigerten Belastungsintensität werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt sowie die koordinative Leistungsfähigkeit verbessert. Das Medium Wasser sorgt für die richtige Belastung, gelenkschonende Bewegungen und einen rund 30 % erhöhten Stoffwechsel. Abgerundet wird das Training durch den gemeinsamen Spaß in der Gruppe und das gute Gefühl, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. (Nur für Schwimmer).

Orga-Nr. 43_2
30.08.2018 - 24.01.2019 (13-15 mal)
donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Ralf Kick
Mitglieder: 49,00 €
Nichtmitglieder: 87,50 €
nicht 13.09.18, 20.09.18, 18.10.18, 25.10.18, 01.11.18, 27.12.18, 03.01.19
Schwimmbad SH Holteyer Str.
Max. TN: 15

Status: ausgebucht